Wirbelsäulengymnastik


Diese Art der Gymnastik ist eine Wohltat für den Rücken, denn häufiges Sitzen, Bewegungs-mangel und eine falsche Körperhaltung führen nicht selten zu einseitiger Belastung und damit zu Kreuzschmerzen.


Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt den Rücken und hilft Schmerzen vorzubeugen oder sie effektiv zu lindern. Sie mobilisiert, kräftigt und dehnt die Wirbelsäule, verbessert ihre Funktionsfähigkeit und sorgt für schmerzfreien Bewegungsspielraum.

Langsame Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt werden.  


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